건강 | 피크오브SD스토리

topless man in black shorts sitting on black and silver barbell

근육, 건강한 삶의 핵심 – 근육의 역할과 관리법

건강 전보미 기자 - 2025년 9월 16일 0

우리 몸의 근육은 단순히 움직임을 위한 기관이 아닙니다. 근육은 신체를 지탱하는 기둥이자, 건강을 유지하는 중요한 요소입니다. 총 600여 개의 근육이 우리 몸 곳곳에 분포돼...

건강한 식단, 작은 변화로 만드는 큰 건강

건강 전보미 기자 - 2025년 9월 11일 0

건강한 삶을 위해 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 식단입니다. 최근 들어 다양한 건강 문제가 꾸준히 증가하면서 올바른 식습관의 중요성이 더욱 강조되고 있습니다. 건강한...

뇌건강 지키는 습관, 일상 속 작은 변화가 큰 차이를 만든다

건강 전보미 기자 - 2025년 9월 10일 0

현대인에게 뇌건강은 빼놓을 수 없는 중요한 화두입니다. 평균 수명이 늘어나면서 치매, 알츠하이머 등 퇴행성 뇌질환의 위험 역시 자연스럽게 증가하고 있기 때문입니다. 그러나 전문가들은 일상...

woman in beige coat covering her eyes with her hand

대체요법, 현대 건강관리의 새로운 옵션으로 주목받다

건강 전보미 기자 - 2025년 9월 8일 0

최근 건강관리 분야에서 ‘대체요법(Alternatve Therapy)’이 새로운 선택지로 부상하고 있습니다. 대체요법은 현대의학 이외에 건강 증진이나 질병 치료를 위해 활용되는 다양한 치료법을 통칭합니다. 침술, 요가, 명상,...

“피부가 따가워요, 햇빛 때문일까요?”… 여름철 자외선이 피부를 망가뜨리는 5가지 방식

건강 전보미 기자 - 2025년 9월 3일 0

33세 송민지 씨는 휴가를 다녀온 후 얼굴이 뒤집어졌다.강한 햇볕 아래 놀다 온 다음날, 볼이 따갑고 열감이 심해졌고,며칠 뒤에는 검은 반점이 올라왔다.그녀는 여름만 되면 피부가...

a woman sitting at a desk with a computer

의사가 ‘앱’을 처방해드립니다, 디지털 치료제의 시대

건강 전보미 기자 - 2025년 9월 2일 0

"불면증 약은 내성이 걱정되고, 상담 치료는 시간이 부담스러워요." 몇 달째 심각한 불면증을 겪고 있는 대학원생, 28세 이하나 씨. 수면제를 처방받았지만, 약에 대한 의존성과 부작용이 걱정되어...

건강한 식단, 작은 변화가 큰 건강을 만든다

건강 전보미 기자 - 2025년 9월 1일 0

현대인의 건강을 지키는 데 있어 식단의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 식습관은 만성질환 예방뿐만 아니라 일상에서의 활력과 삶의 질을 높이는 핵심 요소이기 때문이다. 건강한...

건강한 모발을 위한 생활 습관과 관리법

건강 전보미 기자 - 2025년 8월 26일 0

아름답고 튼튼한 모발은 외적인 아름다움뿐만 아니라 건강의 상징이 되기도 합니다. 누구나 윤기나고 풍성한 머릿결을 원하지만, 건강한 모발을 유지하기 위해서는 올바른 생활 습관과 효과적인 관리가...

여름철 건강 지키는 실천법, 뜨거운 날씨에도 건강하게 보내는 방법

건강 전보미 기자 - 2025년 8월 25일 0

찌는 듯한 무더위와 강한 햇빛, 잦은 장마 등 여름은 우리의 건강을 위협하는 요소가 많은 계절입니다. 특히 면역력이 약해지기 쉬워 각종 질병에 노출될 위험도 커집니다....

스트레스, 똑똑하게 관리하는 방법

건강 전보미 기자 - 2025년 8월 14일 0

일상 속에서 스트레스는 피할 수 없는 존재입니다. 직장, 학업, 인간관계 등 다양한 원인으로 인해 생기는 스트레스는 신체적·정신적 건강 모두에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다....

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건강

집에서 쉽게 실천하는 ‘마음 건강 챙기기’ 생활 습관

‘저속노화’ 비결, 일상에서 손쉽게 실천하는 방법