건강 | 피크오브SD스토리

yellow banana red apple and yellow banana fruit

건강을 챙기는 새로운 습관, 똑똑하게 즐기는 영양 & 보충제 활용법

건강 전보미 기자 - 2026년 3월 31일 0

바쁜 현대인에게 건강을 위한 실천이 점점 중요해지면서, 필수 영양소와 다양한 보충제에 대한 관심이 높아지고 있다. 최근에는 단순한 ‘영양제 복용’에서 벗어나, 내 몸 상태와 일상에...

clear plastic disposable cup on top of black surface

‘마시는 물’이 건강 트렌드? 현명하게 수분 챙기는 생활 습관

건강 전보미 기자 - 2026년 3월 26일 0

최근 ‘물 마시기’가 건강을 지키는 가장 쉬운 습관으로 다시 주목받고 있다. 늘어난 재택근무와 운동, 카페 방문이 일상화되면서 카페인 음료 대신 건강한 수분 섭취가 하나의...

건강한 수면 습관, 일상에서 쉽게 실천하는 방법

건강 전보미 기자 - 2026년 3월 25일 0

최근 건강 트렌드에서 수면의 중요성이 다시 주목받고 있다. 바쁜 일상과 스트레스로 인해 잠을 줄이는 사람들이 많지만, 꾸준한 수면 관리가 신체와 정신 건강 모두에 도움을...

man in white long sleeve shirt and black pants standing on road during daytime

바쁜 직장인, 건강 챙기기―요즘 트렌드는 ‘짧고, 쉽게, 자주’

건강 전보미 기자 - 2026년 3월 20일 0

하루 종일 책상 앞에 앉아 일하는 직장인 A씨(34세)는 최근 들어 목과 어깨가 자주 뻐근해지고, 오후가 되면 집중력이 크게 떨어진다고 느낀다. 반복되는 야근과 회식, 그리고...

현대인의 만성피로, 나만 그런가? 생활 속 작은 변화가 해답

건강 전보미 기자 - 2026년 3월 19일 0

“요즘 들어 자는 것 같지 않고, 아침이 힘드네요.” 직장인 김민수(가명) 씨의 이야기다. 이처럼 몸이 무겁고 쉽게 피로해지는 ‘만성피로’는 많은 한국인에게 낯설지 않다. 각종 건강...

“뇌건강, 생활 속 작은 변화에서 시작된다”

건강 전보미 기자 - 2026년 3월 18일 0

최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘뇌건강’이 자리 잡고 있다. 스트레스와 정보 과부하가 일상이 된 시대, 뇌를 깨우고 튼튼하게 지키는 방법에 관심이 쏠리고 있다. 병원이나 전문...

“몸과 마음을 돌보는 새로운 선택, 대체요법 실생활 속으로”

건강 전보미 기자 - 2026년 3월 16일 0

최근 건강 트렌드로 대체요법이 주목받고 있다. 명상, 아로마테라피, 요가처럼 비교적 쉽게 실천할 수 있는 생활 속 자연 치유법이 바쁜 현대인들의 스트레스 해소 방안으로 자리...

숙면을 부르는 생활 습관, 작은 변화가 만드는 건강한 하루

건강 전보미 기자 - 2026년 3월 12일 0

최근 국내외 건강 트렌드에서는 ‘수면 효율’이 새로운 화두로 떠올랐다. 8시간 수면이 무조건적 목표가 아니라, 숙면을 통해 짧은 시간에도 몸과 마음이 충분히 회복되는 것이 중요하다는...

‘일상 속 필라테스’, 건강 트렌드로 떠오르다

건강 전보미 기자 - 2026년 3월 10일 0

최근 건강 트렌드로 자리 잡은 필라테스가 일상 속 활력과 안정감을 더해 주는 생활습관으로 주목받고 있다. '작지만 깊은 변화'를 지향하는 필라테스는 운동 경험이 적은 일반인부터...

black and white robot toy on red wooden table

“AI와 함께하는 스마트 건강 관리…일상 속 실천법 제안”

건강 전보미 기자 - 2026년 3월 9일 0

최근 인공지능(AI) 기술이 생활 전반에 빠르게 확산되면서 건강 관리도 한층 더 똑똑해지고 있다. 스마트폰 앱, 헬스케어 웨어러블, 맞춤형 건강 솔루션까지 AI 기반 서비스가 일상에서...

1...567...27 27의 페이지 6

건강

집에서 쉽게 실천하는 ‘마음 건강 챙기기’ 생활 습관

‘저속노화’ 비결, 일상에서 손쉽게 실천하는 방법