건강 | 피크오브SD스토리

마음의 면역력을 키우는 법, 정신건강의 중요성

건강 전보미 기자 - 2025년 8월 11일 0

현대 사회를 살아가는 많은 이들이 스트레스, 불안, 우울감 등 다양한 정신적 어려움과 마주하고 있습니다. 최근 WHO(세계보건기구)는 세계 인구 8명 중 1명이 정신건강 문제를 겪고...

yellow banana red apple and yellow banana fruit

심혈관 건강을 위한 식단 관리

건강 전보미 기자 - 2025년 8월 6일 0

심혈관 질환은 전 세계적으로 사망률이 높은 질환 중 하나로, 건강한 식습관을 유지하는 것이 예방과 관리에 매우 중요합니다. 식단 조절만으로도 혈압, 콜레스테롤, 체중 등을 효과적으로...

여름철 건강 지키기, 이것만은 꼭 기억하세요

건강 전보미 기자 - 2025년 8월 5일 0

무더위가 본격적으로 시작되는 여름철, 건강 관리에 각별한 주의가 필요합니다. 높은 온도와 습도로 인해 우리 몸은 쉽게 지치고, 각종 질환의 위험도 늘어나는 시기이기 때문입니다. 이번...

woman wearing black and white floral hat

여성 건강관리, 일상 속 작은 습관에서 시작하세요

건강 전보미 기자 - 2025년 8월 4일 0

현대 여성들은 학업, 직장, 가정 등 다양한 역할을 소화하며 바쁜 일상을 살아가고 있습니다. 이처럼 숨가쁜 삶 속에서 건강을 돌보는 것은 무엇보다 중요합니다. 특히 여성은...

만성피로에 시달리는 현대인, 원인과 극복 방법은?

건강 전보미 기자 - 2025년 7월 31일 0

바쁜 일상과 스트레스로 지친 현대인들에게 '만성피로'는 더 이상 낯선 단어가 아닙니다. 단순한 피로가 아니라 충분한 휴식을 취해도 쉽게 회복되지 않는 지속적인 피로감이 만성피로의 특징입니다....

a woman is doing exercises on a rowing machine

필라테스, 현대인 건강을 위한 맞춤 운동법으로 주목받다

건강 전보미 기자 - 2025년 7월 30일 0

현대 사회는 잘못된 자세와 운동 부족, 만성 스트레스로 인해 건강에 적신호가 켜지는 경우가 많습니다. 바쁜 일상 속에서 건강을 지키기 위해 적절한 운동이 필수로 여겨지는...

A man is sleeping on the floor with his head on a laptop

만성피로 증후군, 올바른 생활습관으로 극복하는 방법

건강 전보미 기자 - 2025년 7월 28일 0

최근 일상 속 피로가 풀리지 않아 고민하는 이들이 많아지면서 ‘만성피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)’에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 단순한 피로와 달리, 만성피로 증후군은 휴식을...

sliced banana and brown nuts on brown wooden table

당뇨 전단계, 식습관 변화로 건강 지키기

건강 전보미 기자 - 2025년 7월 23일 0

당뇨병은 국내에서 매년 꾸준히 증가하고 있는 만성질환으로, 최근에는 당뇨 전단계에 해당하는 인구도 크게 늘고 있습니다. 당뇨 전단계란 공복 혈당이 기준치(100~125mg/dL) 범위에 있으면서 아직 당뇨병으로...

만성 통증, 대체요법으로 관리하자…자연 치유력 높이는 다양한 방법

건강 전보미 기자 - 2025년 7월 22일 0

현대 사회에서 많은 이들이 오랜 기간 지속되는 만성 통증으로 삶의 질 저하를 경험하고 있습니다. 약물치료와 수술적 치료 외에도 최근에는 부작용이 적고 스스로 실천할 수...

a woman walking up a set of stairs in the woods

골다공증 예방, 뼈 건강을 지키는 생활습관과 식습관

건강 전보미 기자 - 2025년 7월 15일 0

골다공증은 뼈의 강도가 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절되는 질환으로, 주로 중장년층과 노년층에서 많이 발생합니다. 하지만 평소 뼈 건강을 지키는 생활습관을 들이면 골다공증뿐 아니라 다양한...

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건강

집에서 쉽게 실천하는 ‘마음 건강 챙기기’ 생활 습관

‘저속노화’ 비결, 일상에서 손쉽게 실천하는 방법