용인시장학재단, 창립 22주년 기념식 개최
용인특례시(시장 이상일)는 지역의 미래 인재 양성을 지원하는 용인시장학재단이 창립 22주년 기념식을 지난 8일 개최했다고 11일 밝혔다.
이날 기념식에는 이상일 용인특례시장을 비롯해 구자범 장학재단 이사장, 재단...
건강한 라이프스타일을 위한 아침 운동 루틴 설정법
건강한 라이프스타일을 유지하는 데 있어 아침 운동은 매우 중요한 역할을 합니다. 아침에 운동을 하면 하루를 활기차게 시작할 수 있을 뿐만 아니라, 신진대사를 촉진하고 정신적인...
하남선 개통으로 통행시간 16분 줄고. 부동산 가격 상승폭 증가
서울시 강동구 상일동역에서 하남시 하남검단선역을 잇는 하남선 개통으로 이용객의 평균 통행시간이 약 16.4분 절감하는 등 대중교통 서비스가 개선되고, 부동산 가격 폭이 상승하는 등 지역경제에도...
효과적인 체중 감량을 위한 HIIT 운동 가이드
HIIT는 고강도 인터벌 트레이닝의 약자로, 짧은 시간에 고강도의 운동을 하고 휴식하는 방식으로 이루어집니다. 이는 일반적인 유산소 운동보다 짧은 시간 안에 더 많은 칼로리를 태우는...
하남시, “2023년 하반기 체납 차량 일제 단속의 날” 운영
하남시(시장 이현재)가 오는 29일 ‘2023년 하반기 경기도 체납 차량 일제 단속의 날’을 맞아 자동차세 및 과태료 체납 차량에 대한 번호판 영치 활동을 펼친다.
27일 시에 따르면 이번...
여름철 비타민 보충제 추천
여름철에는 더운 날씨와 높은 습도로 인해 체내 비타민과 미네랄이 쉽게 소모됩니다. 이로 인해 피로와 면역력 저하가 발생할 수 있습니다. 따라서 적절한 비타민 보충제를 통해...
체중 감량을 위한 식이요법의 진화
체중 감량을 위한 식이요법의 진화
체중 감량을 위한 식이요법은 시대에 따라 변화해 왔으며, 각기 다른 접근 방식과 철학이 등장해왔다. 이 글에서는 식이요법의 발전 과정을 살펴보고,...
‘옥정~포천선’ 1공구(工區) 발주‥도, 2024년 착공 위해 사업추진 속도내
경기도가 양주·포천지역의 숙원인 ‘옥정~포천 광역철도 건설사업’의 선행구간인 1공구(工區)에 대한 조달 발주를 9일 의뢰했다. 도는 2024년 착공을 목표로 사업을 본격 추진할 방침이다.
옥정~포천 광역철도는 서울도시철도 7호선의...
남양주시, 놀이체험시설의 새 이름‘상상N놀이터’ 선보여
남양주시（시장 주광덕）는 지난 7일 진접읍에 소재한 어린이비전센터 1층 까꿍놀이터에서 ‘상상N놀이터 1호점’현판식을 개최했다고 13일 밝혔다.
상상N놀이터는 영유아에게 체험공간을 제공하기 위해 운영하는 놀이체험시설（5개소）의 새로운 사업명으로,‘우리 동네 남양주!...
겨울철 다이어트 성공을 위한 심리 관리
겨울철은 추운 날씨와 짧아진 낮 시간으로 인해 활동량이 줄고 우울감이 높아질 수 있는 계절입니다. 이는 다이어트를 계획하는 사람들에게 심리적인 부담으로 작용할 수 있습니다. 하지만...
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“뇌도 운동이 필요하다…일상 속 뇌건강 지키는 최신 트렌드와 실천법”
뇌건강에 대한 관심이 높아지면서, 최근 생활습관을 통해 두뇌를 지키는 실용적 팁들이 주목받고 있다. 기억력 감퇴나 집중력 저하 등 뇌 건강은 나이가 들어서만 중요하다고 생각하기...
“뇌건강, 일상 속 작은 습관이 열쇠…집에서도 실천하는 뇌 튼튼 루틴”
현대인의 건강 트렌드 중 하나로 ‘뇌건강’이 주목받고 있다. 스트레스와 정보 과부하가 일상이 된 요즘, 전문가들은 뇌 건강 유지를 위해 작은 생활습관 변화가 중요하다고 조언한다....
“건강한 머릿결, 일상 속 작은 변화에서 시작하세요”
최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘자연스러운 아름다움’이 큰 비중을 차지하고 있습니다. 특히 머릿결 관리에 대한 관심이 높아지면서, 화려한 스타일링보다는 두피와 모발 본연의 건강을 지키는 생활습관이...
‘걷기 명상’, 일상 속 스트레스 해소 트렌드로 주목
최근 건강을 챙기고자 하는 사람들이 늘어나면서, 전문 운동 대신 쉽게 실천할 수 있는 ‘걷기 명상’이 새로운 건강 트렌드로 부상하고 있다. 장소에 구애받지 않고 마음을...
현대인의 숙제, 스트레스 다스리기…일상 속 ‘마음 근력’ 키우는 생활 습관 주목
직장인의 3명 중 2명이 스트레스를 호소한다는 조사 결과처럼, 스트레스는 이제 우리의 일상과 떼려야 뗄 수 없는 존재가 됐다. 바쁘고 예측 불가능한 사회 속에서 ‘스트레스...
두피부터 모발까지, 일상에서 실천하는 건강한 헤어 관리법
최근 건강 트렌드가 ‘피부’에서 ‘헤어’로 확장되면서, 두피와 모발의 건강을 지키는 데 대한 관심이 높아지고 있습니다. 헤어 스타일링 제품과 미용실 케어도 여전히 인기지만, 내 집에서...