요가와 필라테스로 스트레스를 해소하고 건강 지키기
현대 사회에서 많은 사람들이 스트레스와 건강 문제에 시달리고 있습니다. 업무나 개인적인 문제, 사회적인 압박 등이 복합적으로 작용하면서 우리는 육체적, 정신적 건강 모두에 어려움을 겪게...
어린이 전통문화 공연 체험단 30가족 모집
- 기흥구 보라도서관, 9월 30일 오전 10시부터 선착순 접수 -
- 민요 배우고 전통악기 체험해 보는 ‘깨비깨비 깨비마을’ 국악 아동극 마련 -
용인특례시(시장 이상일)는 기흥구 보라도서관에서...
맞춤형 교실로 어르신 디지털 격차 해소
- 12일·18일 두 차례 걸쳐 택시호출·앱 이용법 등 맞춤형 스마트폰 활용 강좌 실시 -
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명) 일원1동이 관내 어르신의 디지털 소외현상을 해소하기 위해...
외국인 관광객 입국절차 간소화…체류기간 늘려 관광소비 촉진
‘외국인 방한관광 활성화 방안’ 발표…관광비자 발급 소요기간 단축
‘K-컬처 연수비자’ 시범운영 및 ‘지역특화형 디지털노마드비자’ 도입 검토
크루즈 관광객 출입국 심사시간 단축, 크루즈 여객터미널 운영시간 연장
정부가 방한관광객...
부상 예방을 위한 운동 전 준비 운동의 중요성
운동 전 준비 운동은 운동 루틴의 중요한 부분으로, 부상 예방과 신체의 준비 상태를 향상시키는 데 핵심적인 역할을 합니다. 준비 운동은 신체를 활동 상태로 전환시키고,...
스트레스 완화를 돕는 아로마테라피의 효능
현대 사회에서 스트레스는 거의 모든 사람에게 흔한 문제로, 직장 생활, 개인적인 문제, 사회적 압박 등 다양한 요인에 의해 유발됩니다. 스트레스가 지속되면 신체 건강뿐만 아니라...
취약계층 대상 ‘햇살 가득찬(餐) 공동부엌 교육’ 운영
시흥시 농업기술센터(소장 엄계용)는 관내 복지관 3곳(목감복지센터, 은계어르신작은복지관, 함현상생종합사회복지관)과 협업해 먹거리 취약계층을 대상으로 지역 농산물을 활용한 요리 교실을 운영 중이다.
이번 교육은 9월부터 11월까지 총 15회에...
필라테스로 몸의 긴장 풀기, 간단한 스트레칭 방법
필라테스는 몸의 긴장을 풀고 유연성을 높이는 데 매우 효과적인 운동 방식이다. 다양한 동작을 통해 몸의 근육을 이완시키고, 마음과 몸의 연결을 강화할 수 있다. 필라테스의...
연서도서관, 원데이 공예 프로그램 운영
광명시(시장 박승원) 연서도서관은 10월 12일부터 11월 2일까지 관내 초등학생 1~4학년 30명을 대상으로 ‘원데이 공예 프로그램’을 운영한다.
공예 프로그램은 라탄 소품을 자신만의 특별한 감성을 담아 제작해...
소방청, 모든 119구급차에 얼음팩 등 폭염 구급장비 비치
지난해 온열질환자 2436명, 8·9월에 집중…올 여름 폭염·호우 피해 우려
소방청이 올 여름 폭염에 따른 인명피해를 최소화하기 위해 전국 모든 119구급차 1659대에 얼음팩, 소금, 물스프레이, 전해질용액...
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일상에 스며드는 ‘웰니스 문화’, 나만의 건강 루틴 만들기
최근 ‘웰니스(Wellness)’가 현대인의 새로운 생활문화로 자리잡고 있다. 단순히 건강을 챙기는 수준을 넘어, 마음과 몸, 일상 전체의 균형을 찾으려는 트렌드가 이어지고 있다. 이 같은 분위기는...
“뇌도 운동이 필요하다…일상 속 뇌건강 지키는 최신 트렌드와 실천법”
뇌건강에 대한 관심이 높아지면서, 최근 생활습관을 통해 두뇌를 지키는 실용적 팁들이 주목받고 있다. 기억력 감퇴나 집중력 저하 등 뇌 건강은 나이가 들어서만 중요하다고 생각하기...
“뇌건강, 일상 속 작은 습관이 열쇠…집에서도 실천하는 뇌 튼튼 루틴”
현대인의 건강 트렌드 중 하나로 ‘뇌건강’이 주목받고 있다. 스트레스와 정보 과부하가 일상이 된 요즘, 전문가들은 뇌 건강 유지를 위해 작은 생활습관 변화가 중요하다고 조언한다....
“건강한 머릿결, 일상 속 작은 변화에서 시작하세요”
최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘자연스러운 아름다움’이 큰 비중을 차지하고 있습니다. 특히 머릿결 관리에 대한 관심이 높아지면서, 화려한 스타일링보다는 두피와 모발 본연의 건강을 지키는 생활습관이...
‘걷기 명상’, 일상 속 스트레스 해소 트렌드로 주목
최근 건강을 챙기고자 하는 사람들이 늘어나면서, 전문 운동 대신 쉽게 실천할 수 있는 ‘걷기 명상’이 새로운 건강 트렌드로 부상하고 있다. 장소에 구애받지 않고 마음을...
현대인의 숙제, 스트레스 다스리기…일상 속 ‘마음 근력’ 키우는 생활 습관 주목
직장인의 3명 중 2명이 스트레스를 호소한다는 조사 결과처럼, 스트레스는 이제 우리의 일상과 떼려야 뗄 수 없는 존재가 됐다. 바쁘고 예측 불가능한 사회 속에서 ‘스트레스...