겨울철 숙면을 돕는 요가 자세
겨울철에는 날씨가 추워지고 낮 시간이 짧아지면서 수면의 질이 떨어지는 경우가 많다. 몸이 긴장하거나 스트레스가 쌓이면 깊은 잠을 이루기 어려운데, 이러한 문제를 완화하는 데 요가는...
국민 암 예방 생활수칙 10가지
매년 3월 21일은 암 예방의 날이다.
세계보건기구(WHO)가 암 발생의 ⅓은 예방활동 실천으로 예방이 가능하고, ⅓은 조기 진단 및 조기 치료로 완치가 가능하며, 나머지 ⅓ 암...
성남시, 폐지 수집 노인 전수조사…맞춤형 지원 추진
성남시, 폐지 수집 노인 전수조사…맞춤형 지원 추진
일자리 연계, 보건복지 서비스 등
성남시는 오는 2월 29일까지 폐지 수집 노인을 전수 조사한다고 16일 밝혔다.
폐지 수집...
비상진료체계 강화…필수진료과목 전문의 추가 배치
상급종합병원 인력 집중투입…군의관·공중보건의 413명 파견완료
시니어의사·진료지원 간호사 추가 채용 지원…진료협력 보완 및 강화
정부가 상급종합병원에 인력을 집중 투입하기 위해 군의관과 공중보건의사를 기존 413명 파견한데 이어 필수진료과목...
체조로 느껴지는 요가: 유연성과 근력을 위한 효과적인 운동법
요가는 유연성과 근력을 향상시키는 데 효과적인 운동 방법으로 알려져 있습니다. 이 기사에서는 요가를 체조로 접근하여 유연성과 근력을 함께 향상시킬 수 있는 요가 운동법을 소개하겠습니다.
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3년간 14개 ICT 선도국과 공동연구 지원…“세계 최고 수준 성과”
최상위 논문 발표·저명 학술지 커버 선정 등 글로벌 우수성과 다수 창출
올해 AI, 양자 분야에서 미 공군과학연구소 등 공동연구 신규과제 12개 지원
지난 3년 동안 정보통신방송기술...
모든 구립테니스장 온라인 예약 시작!…‘하늘 별따기’ 테니스코트 확보 쉬워진다
▲오륜 ▲송파 ▲성내천테니스장 등 3곳 10면 예약방식 변경 및 시설개선공사
전화·문자예약→구민 전용 온라인예약으로…공공성, 투명성, 편의성↑
노후시설 개선공사도 진행 중…클레이코트 복토공사, 보수, 리모델링 등
“구립테니스장은 동호회 위주로 운영돼 선뜻 이용하기 어려웠는데, 온라인 예약이 된다기에 오늘 처음 와봤습니다. 예약이...
명상과 요가를 결합한 건강법
명상과 요가는 몸과 마음의 균형을 맞추고 건강을 증진시키는 강력한 방법입니다. 이 두 가지를 결합한 운동은 신체적인 유연성을 높이고, 정신적인 안정과 집중력을 향상시키며, 전반적인 웰빙을...
경기도, 설 명절 대비 대형할인매장·쇼핑몰 안전점검. 79건 시정조치
○ 경기도 내 다중이용건축물 판매시설에 대한 안전사고 예방 실태점검
- 설 명절 이용객이 많은 대형할인매장·쇼핑몰 14개소 시설물 안전관리 중점점검
- 14개소...
식사와 운동의 결합: 건강한 삶을 위한 효과적인 전략
건강한 삶을 위해 식사와 운동은 상호보완적인 요소입니다. 올바른 식사와 규칙적인 운동은 우리의 신체적인 건강을 유지하고 개선하는 데에 중요한 역할을 합니다. 이 기사에서는 식사와 운동을...
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“뇌도 운동이 필요하다…일상 속 뇌건강 지키는 최신 트렌드와 실천법”
뇌건강에 대한 관심이 높아지면서, 최근 생활습관을 통해 두뇌를 지키는 실용적 팁들이 주목받고 있다. 기억력 감퇴나 집중력 저하 등 뇌 건강은 나이가 들어서만 중요하다고 생각하기...
“뇌건강, 일상 속 작은 습관이 열쇠…집에서도 실천하는 뇌 튼튼 루틴”
현대인의 건강 트렌드 중 하나로 ‘뇌건강’이 주목받고 있다. 스트레스와 정보 과부하가 일상이 된 요즘, 전문가들은 뇌 건강 유지를 위해 작은 생활습관 변화가 중요하다고 조언한다....
“건강한 머릿결, 일상 속 작은 변화에서 시작하세요”
최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘자연스러운 아름다움’이 큰 비중을 차지하고 있습니다. 특히 머릿결 관리에 대한 관심이 높아지면서, 화려한 스타일링보다는 두피와 모발 본연의 건강을 지키는 생활습관이...
‘걷기 명상’, 일상 속 스트레스 해소 트렌드로 주목
최근 건강을 챙기고자 하는 사람들이 늘어나면서, 전문 운동 대신 쉽게 실천할 수 있는 ‘걷기 명상’이 새로운 건강 트렌드로 부상하고 있다. 장소에 구애받지 않고 마음을...
현대인의 숙제, 스트레스 다스리기…일상 속 ‘마음 근력’ 키우는 생활 습관 주목
직장인의 3명 중 2명이 스트레스를 호소한다는 조사 결과처럼, 스트레스는 이제 우리의 일상과 떼려야 뗄 수 없는 존재가 됐다. 바쁘고 예측 불가능한 사회 속에서 ‘스트레스...
두피부터 모발까지, 일상에서 실천하는 건강한 헤어 관리법
최근 건강 트렌드가 ‘피부’에서 ‘헤어’로 확장되면서, 두피와 모발의 건강을 지키는 데 대한 관심이 높아지고 있습니다. 헤어 스타일링 제품과 미용실 케어도 여전히 인기지만, 내 집에서...