건강한 식습관, 가정에서부터 실천하기
현대 사회에서 건강한 식습관은 개인의 건강뿐만 아니라 가족의 웰빙에도 중요한 영향을 미칩니다. 가정은 건강한 식습관을 기를 수 있는 첫 번째 공간이며, 올바른 식습관은 다양한...
햇볕에 타지 않도록 피부 보호하는 법
햇볕 아래에서 건강을 유지하면서도 피부를 보호하는 것은 매우 중요합니다. 햇볕에 장시간 노출되면 피부가 타거나 햇빛으로 인한 피부 손상이 발생할 수 있습니다. 따라서 적절한 피부...
《그리고, 그리다》 전시 연계 교육프로그램 운영
원주시역사박물관은 지난 11일부터 개최 중인 2025 열린박물관 시민공모전시 《그리고, 그리다》와 연계한 특별 교육프로그램을 운영한다.
이번 교육프로그램은 전시에 참여한 지역 활동 미술작가에게 작품 제작 의도 등...
강서구민을 위한 프리미엄 교육, 연세-강서 리더스 아카데미
9월부터 매주 목요일, 집에서 편하게 수강
최고의 강사진이 전하는 미래지향적 교육
선착순 100명 무료 모집, 연세대 수료증까지 획득
“이제는 지역 주민들도 수준 높은 강의를 손쉽게 접할 수 있어요.”
서울 강서구(구청장 진교훈)가...
경기도 푸드뱅크, ‘따뜻한 나눔’ 역대 최고실적 720억 원 기록
○ 경기도 푸드뱅크 2023년 기부 물품 제공액 ‘720억 원’ 기록, 4년 연속 전국 1위
○ 도내 취약계층 5만3,818명과 시설·단체 1,355개소 밥상에 따뜻한 마음...
겨울철 숙면을 돕는 요가 자세
겨울철에는 날씨가 추워지고 낮 시간이 짧아지면서 수면의 질이 떨어지는 경우가 많다. 몸이 긴장하거나 스트레스가 쌓이면 깊은 잠을 이루기 어려운데, 이러한 문제를 완화하는 데 요가는...
운동 초보자를 위한 필수 가이드: 첫걸음부터 전문가 수준까지
좋은 운동 습관을 시작하는 것은 건강하고 활기찬 삶을 위한 중요한 첫걸음이다. 운동을 처음 시작하는 사람들은 무엇을 해야 할지 막막할 수 있지만, 올바른 방향을 잡고...
비상진료체계 강화…필수진료과목 전문의 추가 배치
상급종합병원 인력 집중투입…군의관·공중보건의 413명 파견완료
시니어의사·진료지원 간호사 추가 채용 지원…진료협력 보완 및 강화
정부가 상급종합병원에 인력을 집중 투입하기 위해 군의관과 공중보건의사를 기존 413명 파견한데 이어 필수진료과목...
체중 감량을 돕는 저탄수화물 식단과 운동법
체중 감량을 위해 저탄수화물 식단과 운동은 매우 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. 저탄수화물 식단은 인체가 에너지원으로 지방을 더 많이 사용하도록 만들어 체중 감량을 촉진하며, 운동은...
겨울철 다이어트 성공을 위한 심리 관리
겨울철은 추운 날씨와 짧아진 낮 시간으로 인해 활동량이 줄고 우울감이 높아질 수 있는 계절입니다. 이는 다이어트를 계획하는 사람들에게 심리적인 부담으로 작용할 수 있습니다. 하지만...
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내 손안의 건강 비서, AI와 함께하는 스마트 라이프
최근 AI(인공지능)가 우리 일상 곳곳에 자리 잡으면서 건강 관리에서도 새로운 바람이 불고 있다. 복잡한 운동법이나 특별한 식단 없이도, 스마트폰 앱이나 웨어러블 디바이스만 있다면 자신에게...
“AI와 함께하는 건강 관리, 내 일상을 바꾸는 똑똑한 습관”
최근 들어 인공지능(AI)을 활용한 건강 관리가 실생활에서 점차 보편화되고 있습니다. 스마트워치로 운동량을 확인하거나, 휴대폰 앱을 통해 수면 패턴을 체크하는 일은 더 이상 낯설지 않습니다....
일상 속 대체요법, 작은 변화로 건강 챙기기
현대인들은 바쁜 일상과 스트레스로 인해 다양한 건강 문제에 직면합니다. 최근에는 병원 진료와 약물 외에도 자연스럽고 간편하게 실천할 수 있는 ‘대체요법’이 주목받고 있습니다. 이러한 요법은...
대체요법, 일상 속 건강관리의 새로운 트렌드 되다
최근 집에서 손쉽게 실천할 수 있는 대체요법이 건강 관리의 주요 트렌드로 자리 잡고 있다. 현대인의 바쁜 삶과 스트레스, 그리고 다양한 건강 정보 속에서 직접...
대체요법, 일상으로 녹아든 건강 습관…쉽게 실천하는 생활 속 팁
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘대체요법’이 일상 속 관리법으로 주목받고 있다. 대체요법이란 기존의 서양 의학적 치료 외에 다양한 자연적인 방식으로 몸과 마음의 건강을 돌보는...
“근육 관리, 일상 속 작은 변화가 건강을 지킨다”
최근 우리나라에서 ‘근육 건강’이 웰빙 라이프의 핵심 키워드로 떠오르고 있다. 단순히 몸짱을 위한 근육 트레이닝을 넘어 남녀노소 누구나 손쉽게 근육을 관리하고, 이를 바탕으로 활기차고...