여름철 운동을 위한 이상적인 시간대
여름철 운동을 계획할 때, 이상적인 시간대를 선택하는 것은 운동 효과를 극대화하고 건강을 지키는 데 있어 중요한 요소입니다. 여름의 뜨거운 날씨는 신체에 과도한 스트레스를 줄...
3년간 14개 ICT 선도국과 공동연구 지원…“세계 최고 수준 성과”
최상위 논문 발표·저명 학술지 커버 선정 등 글로벌 우수성과 다수 창출
올해 AI, 양자 분야에서 미 공군과학연구소 등 공동연구 신규과제 12개 지원
지난 3년 동안 정보통신방송기술...
외국인 근로자 안전교육 의무화…비상구 개선 등에 1억 원 지원
정부, ‘외국인 근로자 및 소규모 사업장 안전 강화 대책’ 발표
산업안전보건관리비 10년 만에 인상…위험성평가 인정사업 개편
정부가 화성 아리셀 공장 화재사고와 같은 참사를 막기 위해 모든...
여름철 체력 강화를 위한 홈트레이닝
여름철 체력 강화를 위한 홈트레이닝은 더운 날씨와 바쁜 일정 속에서도 효율적으로 건강을 유지할 수 있는 방법이다. 여름철은 운동하기에 이상적인 시기이지만, 외부의 더위와 햇볕으로 인해...
전국 수위관측소 223곳에 AI 홍수예보 도입…“더 빠르고 세밀하게”
정부혁신 왕중왕전 ‘미래를 대비하는 분야’ 14개 우수사례 선정
맞춤형 정책 및 미래 위기·위험에 선제적 대응사례 각 7개 선정
행정안전부는 2024 정부혁신 왕중왕전 ‘미래를 대비하는 정부’ 분야에...
여름철 운동 전후 에너지 보충법
여름철 운동 전후 에너지 보충은 신체의 최적 기능 유지와 회복에 중요한 역할을 합니다. 기온이 높아짐에 따라 수분과 에너지 소모가 늘어나는 만큼, 효과적인 에너지 보충...
여름철 자외선으로부터 눈을 보호하는 방법
여름철 자외선은 피부뿐만 아니라 눈에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 강한 자외선은 눈에 심각한 손상을 줄 수 있으며, 장기적으로는 시력 저하나 눈 질환을 유발할...
전국 지자체, 취약계층 등에 ‘폭염 예방 물품’ 8만 여개 보급
1만 2400개 양산 대여…133개 장소에 응급대처 꾸러미 비치 등
행안부, 지자체에 폭염대책비 150억 원 조기 지원…전년비 25% ↑
전국 지방자치단체들이 올해 폭염대책비 등을 활용해 현장근로자와 취약계층에게 총...
인구감소지역 생활인구 2500만 명…평균 체류 일수 3.4일
89개 인구감소지역 2024년 1∼3월 생활인구 산정 결과 첫 공표
모든 인구감소지역, 등록인구보다 체류인구 많아…전남 구례 18.4배
490만여 명이 거주하는 인구감소지역의 전체 생활인구는 약 2500만 명이며, 이...
비 오는 날의 실내 운동: 스트레칭과 근력 강화의 조화
비 오는 날에는 스트레칭과 근력 강화를 병행하는 운동이 효과적입니다. 이 조화로운 운동법은 근육을 풀어주고 동시에 강하게 만들어 줍니다.
스트레칭과 근력 강화의 장점:
근육 회복: 스트레칭은...
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일상에 스며드는 ‘웰니스 문화’, 나만의 건강 루틴 만들기
최근 ‘웰니스(Wellness)’가 현대인의 새로운 생활문화로 자리잡고 있다. 단순히 건강을 챙기는 수준을 넘어, 마음과 몸, 일상 전체의 균형을 찾으려는 트렌드가 이어지고 있다. 이 같은 분위기는...
“뇌도 운동이 필요하다…일상 속 뇌건강 지키는 최신 트렌드와 실천법”
뇌건강에 대한 관심이 높아지면서, 최근 생활습관을 통해 두뇌를 지키는 실용적 팁들이 주목받고 있다. 기억력 감퇴나 집중력 저하 등 뇌 건강은 나이가 들어서만 중요하다고 생각하기...
“뇌건강, 일상 속 작은 습관이 열쇠…집에서도 실천하는 뇌 튼튼 루틴”
현대인의 건강 트렌드 중 하나로 ‘뇌건강’이 주목받고 있다. 스트레스와 정보 과부하가 일상이 된 요즘, 전문가들은 뇌 건강 유지를 위해 작은 생활습관 변화가 중요하다고 조언한다....
“건강한 머릿결, 일상 속 작은 변화에서 시작하세요”
최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘자연스러운 아름다움’이 큰 비중을 차지하고 있습니다. 특히 머릿결 관리에 대한 관심이 높아지면서, 화려한 스타일링보다는 두피와 모발 본연의 건강을 지키는 생활습관이...
‘걷기 명상’, 일상 속 스트레스 해소 트렌드로 주목
최근 건강을 챙기고자 하는 사람들이 늘어나면서, 전문 운동 대신 쉽게 실천할 수 있는 ‘걷기 명상’이 새로운 건강 트렌드로 부상하고 있다. 장소에 구애받지 않고 마음을...
현대인의 숙제, 스트레스 다스리기…일상 속 ‘마음 근력’ 키우는 생활 습관 주목
직장인의 3명 중 2명이 스트레스를 호소한다는 조사 결과처럼, 스트레스는 이제 우리의 일상과 떼려야 뗄 수 없는 존재가 됐다. 바쁘고 예측 불가능한 사회 속에서 ‘스트레스...