올바른 수면 습관으로 건강 지키기
올바른 수면 습관은 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 충분한 수면은 신체의 회복과 재생, 뇌의 기능 강화, 그리고 정서적 안정을 도와줍니다. 좋은 수면...
경로당 식사제공 주5일로 확대…7~8월 냉방비 별도 지원한다
‘여름철 민생·생활안전 대책’ 추진…위기가구 2만명 집중 발굴
입수 위기정보 46종으로…무더위쉼터 18시→21시까지로 연장
정부가 어르신에게 식사를 제공 중인 5만 8000개 경로당의 식사 제공 일수를 주 3.4일에서 주...
자 운동을 시작하겠습니다, 스트레칭이 먼저 입니다.
운동 전에 스트레칭을 하는 것은 매우 중요합니다. 스트레칭을 하지 않고 운동을 하면 부상의 위험이 높아지기 때문입니다.
운동 전에 스트레칭을 하면 근육의 긴장을 완화하고 관절의 움직임을...
건강한 몸을 위한 다이어트와 운동의 상호 보완적인 효과
건강한 몸을 유지하기 위해 다이어트와 운동은 필수적인 요소입니다. 이 두 가지는 각각 독립적으로도 중요한 역할을 하지만, 상호 보완적으로 작용할 때 더욱 큰 효과를 발휘합니다....
팔 통증 완화 운동법: 필라테스로 건강한 팔 만들기
팔 통증은 반복적인 작업과 잘못된 자세로 인해 흔히 발생합니다. 팔 통증은 일상 생활에서 물건을 들거나 손을 사용하는 데 큰 불편을 줄 수 있습니다. 필라테스...
소방청, 모든 119구급차에 얼음팩 등 폭염 구급장비 비치
지난해 온열질환자 2436명, 8·9월에 집중…올 여름 폭염·호우 피해 우려
소방청이 올 여름 폭염에 따른 인명피해를 최소화하기 위해 전국 모든 119구급차 1659대에 얼음팩, 소금, 물스프레이, 전해질용액...
뱃살 타파를 위한 7가지 식단 팁, 영양 전문가들의 조언
뱃살을 타파하기 위해서는 올바른 식단이 중요하다. 영양 전문가들은 뱃살을 줄이고 건강한 식습관을 유지하기 위한 7가지 식단 팁을 공유하고 있다.
첫 번째로는 채소와 과일을 다양하게 섭취하는...
체조로 느껴지는 요가: 유연성과 근력을 위한 효과적인 운동법
요가는 유연성과 근력을 향상시키는 데 효과적인 운동 방법으로 알려져 있습니다. 이 기사에서는 요가를 체조로 접근하여 유연성과 근력을 함께 향상시킬 수 있는 요가 운동법을 소개하겠습니다.
...
운동과 영양의 시너지 효과: 건강한 라이프스타일의 시작
운동과 영양은 건강한 라이프스타일을 구축하는 데에 있어서 상호보완적인 요소입니다. 올바른 식습관과 꾸준한 운동은 몸과 마음을 강화하고 건강을 촉진하는데 효과적입니다. 이 기사에서는 운동과 영양이 어떻게...
농식품 신산업 이끌 인재 양성 본격…스마트농업 등 285억 지원
농식품부, 농식품 과학기술 융합형 연구인력 양성 R&D 사업 대상자 선발
교육과정 운영비, 연구 활동비 등 연구팀당 5년간 57억 원 지원
정부가 농식품 분야의 미래 신산업을 이끌어 갈 융복합...
Latest article
만성 통증, 대체요법으로 관리하자…자연 치유력 높이는 다양한 방법
현대 사회에서 많은 이들이 오랜 기간 지속되는 만성 통증으로 삶의 질 저하를 경험하고 있습니다. 약물치료와 수술적 치료 외에도 최근에는 부작용이 적고 스스로 실천할 수...
완구, 승차용 안전모 등 53개 제품 리콜명령
산업통상자원부 국가기술표준원(원장 김대자, 이하 국표원)은 여름철 수요가 많은 물놀이기구, 여름의류·신발, 우산·양산 등 63개 품목, 1,082개 제품에 대해 안전성 조사를 실시한 결과 안전기준에 부적합한 53개 제품에 대해 수거 등의 명령(이하 “리콜명령”) 조치를...
골다공증 예방, 뼈 건강을 지키는 생활습관과 식습관
골다공증은 뼈의 강도가 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절되는 질환으로, 주로 중장년층과 노년층에서 많이 발생합니다. 하지만 평소 뼈 건강을 지키는 생활습관을 들이면 골다공증뿐 아니라 다양한...
뇌 건강 지키고 치매 예방하는 생활 습관 7가지
현대인의 기대수명이 늘어나며 치매에 대한 관심도 높아지고 있다. 실제로 건강보험심사평가원에 따르면 국내 치매 환자 수는 90만 명을 넘어섰으며, 꾸준히 증가하는 추세다. 치매는 단순히 기억력...
근로복지공단-한국교통안전공단, 배달라이더 보호를 위해 손잡는다
근로복지공단(이사장 박종길)은 10일 서울강남지사에서 한국교통안전공단(이사장 정용식)과 배달라이더 등 모빌리티 종사자 사회안전망 강화를 위한 업무협약을 체결하고, 양 기관 합동으로 역삼역 인근에서 고용·산재보험과 교통안전 홍보 거리캠페인을 진행했다고 밝혔다.
이번...
스트레스에서 벗어나기, 마음 챙김으로 지키는 일상의 건강
현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 존재입니다. 업무, 인간관계, 미래에 대한 불안 등 다양한 원인으로 우리는 매일 스트레스와 마주합니다. 지속적인 스트레스는 신체적‧정신적 건강을 위협할...