경기도, 학교 밖 청소년 지원 10년의 성과와 과제를 말하다
경기도는 4일 경기도의회 대회의실에서 ‘학교 밖 청소년 지원에 관한 법률’ 제정과 경기도학교밖청소년지원센터 개소 10주년을 기념하는 행사를 개최했다.
행사는 강현석 경기도 미래평생교육국장, 김민호·서성란 경기도의회 의원, 도내...
“아무리 자도 피곤해요”…잠만 자선 안 되는 ‘회복 수면’의 조건
하루 8시간씩 자는데도 아침이 피곤하다.출근길 눈이 무겁고, 주말엔 도리어 더 피곤해진다.이럴 땐 수면 시간이 아니라 수면의 질을 점검해야 한다.
회복 수면은 ‘뇌와 몸이 동시에 쉬는...
청년이 직접 참여하는 자살예방 캠페인 ‘같이 살자, 같생 서포터즈’ 제4기 발족
보건복지부(장관 조규홍)와 한국생명존중희망재단(이사장 황태연)은 5월 23일(금) 서울 마포구 소재 H-스테이지에서 ‘같이 살자, 같생 서포터즈’ 제4기 발대식을 개최하여 신규로 위촉된 청년 자살예방 서포터즈에게 임명장을 수여하고 캠페인 활동을 독려했다.
‘같생’은 신조어‘갓생(부지런하고 모범이 되는 삶)’을 변형하여 ‘같이 살자’는 의미를 담고 있다.‘같생...
“손발이 자꾸 차가운 이유”…‘혈액순환’ 말고 봐야 할 의외의 원인
겨울이 아니라도 손발이 시렵고, 온찜질을 해도 금방 식는다.추위를 많이 탄다고만 생각했는데, 실은 이것이 빈혈이나 자율신경 이상의 신호일 수도 있다.
순환 장애, 철분 부족, 스트레스…원인은 다양하다
여성의...
“햇빛을 피하지 마세요”…비타민 D가 면역력을 좌우한다
요즘은 자외선 차단에 대한 인식이 높아지면서 실내 활동 위주로 생활하는 사람들이 많아졌다. 그러나 이로 인해 생기는 문제가 하나 있다. 바로 비타민 D 결핍이다.
비타민 D는...
2030세대, 건강도 환경도 함께 챙긴다…MZ세대의 ‘에코헬스’ 소비 혁명
“몸에 좋은 게 지구에도 좋아야 한다.”최근 20~30대 사이에서 건강을 위한 소비는 단순한 자기관리 차원을 넘어, 환경과 윤리까지 고려한 총체적 선택으로 변화하고 있다. 이런 흐름은...
경기도여성가족재단, 소방공무원 대상 찾아가는 성인지 교육 실시
경기도여성가족재단이 도내 소방공무원 대상 2025년 ‘성인지 교육’을 실시한다.
이번 교육은 소방공무원·군인 등 특정직 공무원의 업무특성을 고려한 특화교육으로, 재난상황의 최전선에서 활동하는 소방공무원들의 성인지 감수성을 높이기 위해...
사회적 교류로 스트레스 해소하기
사회적 교류로 스트레스 해소하기
사회적 교류는 스트레스 해소와 정신적 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 이번 기사에서는 다양한 사회적 교류 방법을 통해 스트레스를 해소하는 방법을 소개합니다.
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환절기 운동 체온 유지가 관건!
환절기에는 기온 변화가 커서 운동 중 체온 조절이 매우 중요합니다. 체온을 유지하지 않으면 면역력이 떨어질 수 있습니다.
운동 전후로 충분한 스트레칭을 하고, 땀을 식히지 않도록...
양평군 전기차 도입으로 공해방지 노력
전기차 운영 선도하는 양평군, 친환경 도시 견인
양평군(군수 전진선)이 스마트공용배차 차량 55대 중 전기차를 26대 운영해 친환경 도시 조성에 앞장서고 있다.
군에 따르면 대기 질 개선과...
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집에서 쉽게 실천하는 ‘마음 건강 챙기기’ 생활 습관
최근 일상이 바빠지고 외부 활동이 제한되는 가운데, 마음 건강을 돌보는 생활 습관에 대한 관심이 쏠리고 있다. 많은 시민들이 감정 조절과 스트레스 해소를 위해 집에서...
‘저속노화’ 비결, 일상에서 손쉽게 실천하는 방법
현대 과학의 발전과 함께 '저속노화'가 건강과 장수를 위한 새로운 키워드로 주목받고 있다. 저속노화란 생물학적인 노화의 속도를 늦춰, 건강한 상태로 더 오래 살 수 있도록...
장 건강의 비밀을 파헤치다 – 일상에서 쉽게 실천하는 프로바이오틱스 활용법
한국인들의 식습관 변화와 건강에 대한 관심이 높아지면서 장 건강이 주목받고 있습니다. 장은 단순히 소화를 담당하는 기관을 넘어, 우리 몸의 제2의 뇌라 불리며 전신 건강에...
‘걷기의 힘’…일상 속 실천으로 건강도 기분도 챙겨요
최근 건강 관리 트렌드 중 하나로 ‘걷기 운동’이 다시 주목받고 있습니다. 대규모 연구 결과와 여러 건강 어플리케이션의 등장도 걷기 열풍에 힘을 보탰는데요, 걷기는 운동초보부터...
집에서 실천하는 ‘걷기 운동’으로 건강 챙기기…일상 속 쉽게 시작하는 걷기 루틴
바쁜 현대인들에게 틈새 시간을 활용한 걷기 운동이 꾸준히 주목받고 있다. 최근 건강 트렌드에서는 별도의 운동 시간이 어려운 직장인, 학생, 주부 등 다양한 계층이 일상...
AI 기반 건강 관리, 우리 일상에 어떻게 활용할까?
최근 인공지능(AI)이 건강 관리를 도와주는 서비스와 앱으로 점차 우리 일상에 스며들고 있다. 스마트폰 앱에서 건강 정보를 체크하거나, 웨어러블 기기에서 운동량을 분석해주는 기능 등이 대표적이다....